瑜伽

一、瑜伽基础1、2班

教学内容

瑜伽入门知识（理论课）；瑜伽科学与历史（理论课）；瑜伽体式简单方法分享（30个初级体式分享）；瑜伽呼吸（腹式呼吸、胸式呼吸）；瑜伽语言冥技法；瑜伽放松术；瑜伽生活方式。

二、瑜伽中级1、2班

教学内容

瑜伽提升准则（理论课）；瑜伽科学与历史（理论课）；瑜伽体式分享详解（30个分享）；瑜伽呼吸（腹式呼吸、胸式呼吸、完全式呼吸）；瑜伽语言冥技法；瑜伽放松术；瑜伽生活方式。